विश्वका सबैभन्दा बृद्ध जोनले खोले १११ बर्षसम्म बाँच्नुको यस्ता रहस्य

एजेन्सी ।  बेलायतका १११ वर्षीय जोन टिनिसवुडले विश्वकै सबैभन्दा वृद्ध व्यक्तिको रुपमा गिनिज बुक अफ वल्र्ड रेकर्डमा नाम दर्ता गरेका छन् । जोनको जन्म उत्तरी इङ्गल्याण्डको मर्सीसाइडमा सन् १९१२ मा भएको थियो । उनी सेवानिवृत्त लेखापाल हुन् र हुलाक सेवामा पनि कार्यरत थिए । जब जोनलाई उनको दीर्घायुको रहस्य के हो भनेर सोधियो । उनले भने कि यो भाग्यको कुरा हो । उसले भने, ‘या त लामो समय बाँच्छ या थोरै समयको लागि, कसैले धेरै गर्न सक्दैन ।’

जोन भन्छन् कि उनको मनपर्ने खाना माछा र चिप्स हो । उनी हरेक शुक्रबार आफ्नो मनपर्ने परिकार खान्छन् । आफ्नो युवावस्थामा जोन नियमित रूपमा लामो दूरी पैदल यात्रा गर्थे । बदलिँदो समयको बारेमा जोन भन्छन् कि संसार सधैं आफ्नै तरिकाले परिवर्तन भइरहेको छ, यो एक प्रकारको अनुभव हो जुन अलिकति राम्रो हुँदैछ र सही दिशामा गइरहेको छ ।

गत वर्ष अगस्ट २६ मा जोनले आफ्नो १११ औं जन्मदिन आफ्नो परिवारसँग मनाएका थिए । त्यसपछि उनले बेलायतका राजा चार्ल्स र रानी क्यामिलाबाट विशेष जन्मदिनको कार्ड पनि प्राप्त गरे । जोन विश्वास गर्छन् कि सबै चीजहरूमा संयम हुनु महत्वपूर्ण छ, चाहे त्यो खाने होस्, अध्ययन होस् वा काम होस् । भने, ‘संयमले तनाव व्यवस्थापन गर्न र बर्नआउटको जोखिम कम गर्न पनि मद्दत गर्छ ।’

लामो समयसम्म बाच्नका लागि यस्ता छन् जोनका सुझावहरू
– सबै कुरामा धैर्यता राखौं र जीवनमा अगाडि बढौँ ।
– दिनभर कुर्सीमा बस्नु राम्रो होइन । चलिरहनुहोस् । सकेसम्म हिड्ने प्रयास गर्नुहोस् ।

– आफूलाई फिट राख्ने प्रयास गर्नुहोस् । आफ्नो खानेकुरा र पेय पदार्थको ख्याल राख्नुहोस् ।

– एक्लो जीवनलाई माया गर्नुपर्छ र लामो जीवन बाँच्नको लागि राम्रो सेन्स अफ ह्युमर आवश्यक छ ।

– सकेसम्म आफ्नो सोच विस्तार गर्नुहोस् । समय र परिस्थिति अनुसार सोच बदल्नु पर्छ । एउटै कुरामा अडिग रहनु हुँदैन ।

जोन भन्दा पहिले सबैभन्दा जेठो व्यक्तिको कीर्तिमान भेनेजुएलाका जुआन भिसेन्ट पेरेज मोराको नाममा थियो । उनको ११४ वर्षको उमेरमा अप्रिल २ मा निधन भएको थियो । स्मरण रहोस्, अहिलेसम्मकै सबैभन्दा वृद्ध व्यक्ति जापानका जिरोमोन किमुरा थिए, जो ११६ वर्ष ५४ दिन बाँचेका थिए । सबैभन्दा वृद्ध महिला स्पेनकी मारिया ब्रान्यास मोरेरा हुन्, उनको उमेर ११७ वर्ष हो । उनी अमेरिकामा जन्मिएकी थिइन् तर हाल स्पेनमा बस्छिन् र लामो समयदेखि अस्पतालमा भर्ना छिन् ।