यी ४ विरामीले नखानुहोस् केरा
![](https://snowberry.prixacdn.net/media/gallery_folder/banana_iR8Rrbu7ji_zvzqj90ua1hnsxlhtxyvdsfrfej7mpvkeg8ulgrim41690zuoihzryyr77pk_UC8xtYf5r1_30v9obryu4nhzmtbartvmk5qmpj0ju7ltzeefneiwwzgkd1lmpv7myxqp9d6.jpg)
काठमाडौं। केरा हामीले प्राय उपवासको समयमा वा नाश्तामा पनि खान्छौं। धेरैको मन पर्ने फलफुल मध्यको एक पनि हो हो। धेरै स्थानमा र विभिन्न वातावरणमा पनि केराको उत्पादन हुन्छ । केरा खानमा अत्यन्तै स्वस्थकर र स्वादिलो हुन्छ, तर, केरा यी अवस्थामा खानु फाइदाजनक हुँदैन । उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले धेरै केरा खानुभयो भने, यसले पेटलाई बाँध्न सक्छ।
यसको मतलब जब तपाइँ धेरै केरा खानुहुन्छ, यसले तपाइँको पेटमा पानी अवशोषित गर्दछ र त्यसपछि यसले मेटाबोलिक दरलाई सुस्त पार्छ। यसपछि तपाईलाई कब्जियतको समस्या हुन सक्छ र यो लामो समय्सम्म रहन सक्छ। त्यसैगरी, केरा खानु हानिकारक हुन सक्ने धेरै अवस्थाहरू छन्।
कुन रोगमा केरा खानु हुँदैन:
मधुमेह– यदि तपाईलाई मधुमेह छ भने केरा खाँदा तपाईको चिनीको मात्रा बढ्न सक्छ । चिनी नियन्त्रणमा नहुँदा यो अवस्था झन् जटिल हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा केरा खाँदा चाँडो सुगर बढ्छ र मधुमेहको समस्या बढ्छ। त्यसैले यो रोगमा केरा खानु हुँदैन ।
दम र ब्रोंकाइटिस– दम र ब्रोन्काइटिसको अवस्थामा केरा खाँदा हानि हुन सक्छ। केराले यस अवस्थामा तपाइँको एलर्जीलाई बढाउन सक्छ र ढिलो रिकभरी निम्त्याउन सक्छ। तसर्थ, यदि तपाईलाई दम वा ब्रोन्काइटिस छ भने केरा नखानुहोस्। विशेष गरी पूर्ण निको नभएसम्म खाना नखानुहोस्।
रुघाखोकी – रुघाखोकी लागेमा केरा खाँदा यो समस्या छिटो बढ्न सक्छ । वास्तवमा, केराले बलगम बढाउँछ र यसको कारण भीडको समस्या अझ बढ्न सक्छ। यस बाहेक यसले एलर्जी बढाउन सक्छ जसका कारण तपाईलाई सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ। त्यसैले खोकी लागेमा केरा नखानुहोस् । यति मात्र होइन, बेलुका केरा खाँदा केहीलाई खोकी पनि लाग्न सक्छ ।
माइग्रेन– केराले हिस्टामाइन निकाल्न सक्छ र माइग्रेनलाई ट्रिगर गर्न सक्ने निश्चित यौगिकहरूलाई बढावा दिन सक्छ। यसबाहेक केरामा एमिनो एसिड टाइरोसिन पाइन्छ जुन शरीरमा पुगेपछि टाइरामिनमा परिणत हुन्छ । यस्तो अवस्थामा यसले माइग्रेनलाई ट्रिगर गर्छ जसले तपाईलाई हैरान बनाउन सक्छ।
![अस्वस्थ्यकर म:मको अचार दिने कलंकीको वर्गर हाउसलाई २ लाख जरिवाना](https://snowberry.prixacdn.net/media/gallery_folder/KMC.jpg-25_5NZgfdqlaL_rxrkxgpr3ksmn8qz9suxmedarbub0edt3f2hzlzjsmnjynlgrk4rsedluqcl_hipwMnRunE_j9rfucxpiqwyo86wmfb1evzuhzz5uundw5c4tyxu4hffvuxxx4uhcarixnll.jpg)
अस्वस्थ्यकर म:मको अचार दिने कलंकीको वर्गर हाउसलाई २ लाख जरिवाना
![जनसंख्या घटेपछि जापानको सरकारले शुरु गर्यो डेटिङ एप](https://snowberry.prixacdn.net/media/gallery_folder/Dating-App.jpg_srUVFe6KIm_b6dnpsncotvaxkyetoywxe6nhld5zr4srlgp8w6flhedhztteflsqutgycjq_bGF3jMorIC_j5lppynl9u3msta6tzx5g5hbjakgdgjbacfbbilnbhwiyevlk3kwyjzrv38s.jpg)
जनसंख्या घटेपछि जापानको सरकारले शुरु गर्यो डेटिङ एप
![विश्वकै सबैभन्दा वृद्ध व्यक्तिको निधन](https://snowberry.prixacdn.net/media/gallery_folder/Old.jpg_dYegGKxQFb_2wywsjjeuglkj1ht3t7njkyygxs6er3cnxs60ashhey0v6rznagk1aolarvp_Vkgs6mjotP_ao20pkqtyls8zvafas2v699fgr9b1iqrk8cwo2ybijsrc8slggqdnakwqigl.jpg)
विश्वकै सबैभन्दा वृद्ध व्यक्तिको निधन
![माघे सङ्क्रान्ति: तरुल र चाकु खानुको फाइदा यस्तो छ](https://snowberry.prixacdn.net/media/gallery_folder/20210114_090328_JzkcGLVHV7_5gnltxvmfpydbyhhcddirnfjp6vombn13gr8y0e7nzab7quaoxmz2b3uyjfo_HsJF977kuE_wzz5ykpagwtyiddjrs9x6rzjlfla6hw131vi8qffygkxthextew7q5qjbsop.jpg)
माघे सङ्क्रान्ति: तरुल र चाकु खानुको फाइदा यस्तो छ
![नियमित लसुन प्रयोग गर्नुपर्ने १५ कारण](https://snowberry.prixacdn.net/media/gallery_folder/Garlic_y6d7O2ml4W_xnoglkcn4xlkthtqluidc6gip1am9glxbbtqtva3iwj50bxnzyprix0fwviw_BTsyjSvBom_cluglkkayf1kuskfw6dywva1w7icp12j2yne3q9uojnw6bdntnngkhzauzsb.jpg)
नियमित लसुन प्रयोग गर्नुपर्ने १५ कारण
![सुन्दर बन्न चाहनुहुन्छ,यी काम गर्नुस](https://snowberry.prixacdn.net/media/gallery_folder/beautiful-face_9eb2tCAYfo_zcpt8frqbf9apddzod8dflcu6bxpdhdxb6fu5q6qg7mftshslys1ojcrxj1b_k8YALGyyFB_nukxckffptshkq8k6ivfhww5kjagref1zsejtbpweoz1noktx5llhniom5n3.jpg)
सुन्दर बन्न चाहनुहुन्छ,यी काम गर्नुस
![दियो बाल्दा उच्चारण गर्नुस् यो मन्त्र, हुन्छ धन लाभ](https://snowberry.prixacdn.net/media/gallery_folder/diyo-batti-1_is06wBN1bE_y2vtb3f71vhkoyba2r68erszs6pdhvgnk3jdnxkde6vm22t6bzjgmxwsgj4c_MhYxat8y6S_itonchouo9fpiwwqtojzh8ubp5zlrwqpzveyjgyucp1hjjzrf9ahjpnyubbf.jpg)
दियो बाल्दा उच्चारण गर्नुस् यो मन्त्र, हुन्छ धन लाभ
![जान्नुहोस् , सपनामा पानी देख्नु शुभ कि अशुभ](https://snowberry.prixacdn.net/media/gallery_folder/mero-jyotish-nepal20731_iDBchUnrep_9tulzgetqf2yxgdy5xfx3rjxzv3xtpdi8umaphkjqaaz2ria7a6xptxlic1y_Hy1IdiXSGn_njlyfvttlrbkoduk5nkx0k9xzzbothbf9rylflbjydpaly9gspg3auklaxpw.jpg)
प्रतिक्रिया