कतै तपाइलाई पनि निन्द्रामा हुने समस्याका कारण हृदयघात सम्म पुर्‍याउने त हैन ? विराट मेडिकल कलेजमा कार्यरत डा. पुरु कोइरालाकाे यस्तो सुझाव

बिराटनगर / मानिसलाई निन्द्रा अर्थात् सुतिरहेको बेला समेत विभिन्न समस्या हुन्छ भन्ने थाहा नहुन सक्छ । तर निन्द्रामा पनि हामीलाई विभिन्न स्वास्थ्य समस्याले दुख दिइरहेको हुन्छ । त्यस मध्य श्वासप्रश्वास एउटा मुख्य समस्या हो । निन्द्रामा हुने श्वासप्रश्वास सम्बन्धी समस्याले स्वास्थ्यमा पार्ने असर, यस रोगका लक्षण, यसबाट बच्ने उपाय लगाएतका बिषयमा पूर्वेली...

सावधान ! तपाइ कतै जाडोमा मर्निङ वाक जानु हुदैँ त छैन ? विराट मेडिकल कलेजमा कार्यरत डा. मनिष देवकाे यस्ताे सुझाव

इटहरी । कसरत कसरी गर्ने तथा कुन विधिबाट गर्दा स्वास्थ्यलाई फाइदा हुन्छ भन्ने मा धेरैलाई अन्योल हुन सक्छ । धेरैले शारीरिमा बल पर्नुलाई कसरतका रूपमा लिने गरेका छन् । के तपाइ हामीले दैनिक गरेको शारीरिक व्यायाम वा कसरत ठिक छ त ? स्वास्थ्य बन्न गरेको व्यायामले रोग त निम्त्याकाे छैन । जाडोमा कसरत गर्नु कति फाइदा जनक हुन्छ ? त्यस्तै जिज्ञासा र समस्याको सम...