यस्ता छन् सुपारीका फाइदा

हामीले सुपारीलाई विभिन्न कार्यमा प्रयोग गर्दै आएका छौं । हिन्दू धर्ममा सिङ्गो सुपारीलाई देवता गणेशको रुपमा पूजा आराधना गर्ने चलन पनि छ । यसका साथै सुपारीलाई औषधिको रुपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ । जान्नुहोस् यस्का फाइदा बारे चाँडै पकाउनु परेमाः कुनै तरकारी जति पकाए पनि नपाक्ने भएमा २–३ टुक्रा सुपारी कुटेर हालिदिएमा चाँडै पाक्छ । घाउ खटिरामाः घाउ खटिर...

मधुमेह, ग्यास्ट्रिक, कब्जियत, युरिक एसिड रोगका बिरामीले के खाने ?

अन्य खानेकुराको तुलनामा मासु खाँदा कब्जियतको समस्या सिर्जना हुन्छ । यो समस्याबाट जोगिन मासु–भातका साथमा हरियो सागपात, सलाद, खोस्टे मुंगको दाल एवं फलफूल आदि रेसायुक्त खानेकुरा पनि उत्तिकै खानुपर्छ भने पानी प्रशस्त मात्रामा पिउनुपर्छ । ग्यास्ट्रिक : अहिले धेरै नेपाली ग्यािस्ट्रकबाट पीडित छन् । लामो समयसम्म भोकै बस्दा यसले अझ विकराल रूप लिन्छ । भोक...

यस्ता छन् पेट घटाउन बिहानै गर्नुपर्ने ८ अभ्यास

शहरको बसोबास र कम शारीरिक अभ्यासका कारण अधिकांश नेपालीको पेट लागेको छ । पेट जति सजिलै लाग्छ घट्न त्यतिनै मुस्किल पनि छ । त्यसैले तपाईंलाई सजिलै गरी पेट घटाउनका लागि गर्नुपर्ने ८ अभ्यासबारे जानकारी दिँदैछौ । जुन अभ्यास तपाईले दैनिक एक महिनासम्म लगातार गर्नु भयो भने नतिजा आफैं थाहा पाउनु हुनेछ । त्यसका लागि तपाईंले २० मिनेटको दैनिक समय छुट्याउनुभयो र...

यस्ता छन् बेसार र दुधकाे फाइदा, यस्ताे छ पिउने तरिका

काठमाडाैं । आयुर्वेदमा बेसारलाई सबैभन्दा राम्रो प्राकृतिक एन्टिबायोटिक भनेर व्याख्या गरिएको छ। यसैले छाला, पेट तथा अन्य रोगका लागि यसलाई प्रयोग गर्न सकिन्छ। त्यस्तै दुधमा पनि प्राकृतिक एन्टिबायोटिक रहेको हुन्छ । यसले शरीरमा हुने प्राकृतिक संक्रमणलाई रोकथाम गर्दछ। यदि बेसार र दुधलाई मिसाएर सेवन गर्ने हो भने हाम्रो शरीरलाई यस्ता फाइदा हुन्छन् । १....

शरीरको लम्बाइ बढाउने चार एक्सरसाइज

एजेन्सी । मान्छे निश्चित उमेरपछि बढ्न बन्द हुन्छ भन्ने गरिन्छ । तर विज्ञहरु यो कुरा मान्न तयार छैनन् । उनीहरु भन्छन् केही यस्ता एक्सरसाइज छन् जो नियमित गर्ने हो भने शरीरको लम्बाई बढाउन मद्दत गर्दछ । शरीरको लम्बाइ बढाउनका लागि सबैभन्दा उत्तम उपाय हो स्किपिङ । जसलाई हामी सामान्य भाषमा डोरी खेल्ने पनि भनिन्छ । यसको माध्यामबाट शरीरमा रक्त संचार सही ...

जानी राखौँ ! अण्डा भित्र भएकाे रगतको थोप्ला खान मिल्छ कि मिल्दैन ?

बिहानको नास्ताका लागि यदि कुनै खानेकुरा खोज्ने हो भने सबैभन्दा पहिला अण्डाकै नाम आउँछ । विश्वमा नै बिहानको नास्ताका लागि स्वस्थबर्धक नास्ताको विकल्पमा अण्डालाई लिइन्छ । अण्डा स्वस्थबर्धकमात्रै नभइ स्वादिलो पनि हुन्छ । यसलाई फ्राइ, अमलेट, करीलगायत जस्तो सुकै तरिकाबाट विभिन्न परिकार बनाएर खान सकिन्छ । तर यति हुँदाहुँदै पनि हिजोआज प्रदुषण तथा मिसावटको...

एकान्तवासमा शाकाहारी भोजन उत्तम !

काठमाडौँ – विश्वभर महामारीका रुपमा फैलिरहेको कोभिड–१९ बाट हुन सक्ने संक्रमण रोकथापका लागि सरकारले गरेको आग्रहलाई अटेर गर्नुहुन्न भन्ने तथ्य नेपालमा पनि पुष्टि भइसकेको छ । विश्वभर कोरोना भाइरसको महामारी फैलिएको आज ९० दिन पुग्दा हाम्रो देशमा पाँच जनामा कारोनाको संक्रमण देखिएको पुष्टि भइसकेको छ । झलै यहाँ महामारीको रुपधारण गरिसकेको छैन । चैत १६ आइप...

बालबालिकालाई मनोरोग लाग्नबाट कसरी बचाउने ?

काठमान्डाैं / “बालबालिकाको मनस्थितिमा हुनसक्ने कोरोना भाइरसको त्रास र घरमै लामो समय बिताउँदाको हैरानीमा कसरी सम्झाउन सकिन्छ ?” किशोर किशोरीलाई कुन उत्तम उपायबाट समयको उपयोग गराउन सकिन्छ ?” कोरोना भाइरसको सम्भावित जोखिमका कारण जारी लकडाउनका बेला घरमा बसेर बालबालिकालाई कसरी सकारात्मक र रचनात्मकरुपमा व्यस्त बनाउने भन्ने आम चासोको विषय बनेको छ । कविता ...

रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउन खानुहाेस् यी खानेकुरा

काठमाडौं। कोरोनाभाइरसको प्रकोप बढिरहेको छ । यो भाइरसले रोग प्रतिरोधी क्षमता कमजोर भएका मानिसहरुलाई छिटो शिकार बनाउने विज्ञहरुले बताएका छन् । डाइट तथा हेल्थ एक्सपर्ट जुलिया जुम्पानोका अनुसार ३ प्रकारका भिटामिन मानिसको रोग प्रतिरोधी शक्तिलाई बढाउन सहयोगी हुन्छन् । यी भिटामिनले रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउँछन् जसबाट रोगले सजिलै संक्रमण गर्न सक्दैन । १...

एकान्तवासमा शाकाहारी भोजन उत्तम

काठमाडौँ / विश्वभर महामारीका रुपमा फैलिरहेको कोभिड–१९ बाट हुन सक्ने संक्रमण रोकथापका लागि सरकारले गरेको आग्रहलाई अटेर गर्नुहुन्न भन्ने तथ्य नेपालमा पनि पुष्टि भइसकेको छ । विश्वभर कोरोना भाइरसको महामारी फैलिएको आज ९० दिन पुग्दा हाम्रो देशमा पाँच जनामा कारोनाको संक्रमण देखिएको पुष्टि भइसकेको छ । झलै यहाँ महामारीको रुपधारण गरिसकेको छैन । चैत १६ आइपुग्...