जानी राखौँ ! अण्डा भित्र भएकाे रगतको थोप्ला खान मिल्छ कि मिल्दैन ?

बिहानको नास्ताका लागि यदि कुनै खानेकुरा खोज्ने हो भने सबैभन्दा पहिला अण्डाकै नाम आउँछ । विश्वमा नै बिहानको नास्ताका लागि स्वस्थबर्धक नास्ताको विकल्पमा अण्डालाई लिइन्छ । अण्डा स्वस्थबर्धकमात्रै नभइ स्वादिलो पनि हुन्छ । यसलाई फ्राइ, अमलेट, करीलगायत जस्तो सुकै तरिकाबाट विभिन्न परिकार बनाएर खान सकिन्छ । तर यति हुँदाहुँदै पनि हिजोआज प्रदुषण तथा मिसावटको...

एकान्तवासमा शाकाहारी भोजन उत्तम !

काठमाडौँ – विश्वभर महामारीका रुपमा फैलिरहेको कोभिड–१९ बाट हुन सक्ने संक्रमण रोकथापका लागि सरकारले गरेको आग्रहलाई अटेर गर्नुहुन्न भन्ने तथ्य नेपालमा पनि पुष्टि भइसकेको छ । विश्वभर कोरोना भाइरसको महामारी फैलिएको आज ९० दिन पुग्दा हाम्रो देशमा पाँच जनामा कारोनाको संक्रमण देखिएको पुष्टि भइसकेको छ । झलै यहाँ महामारीको रुपधारण गरिसकेको छैन । चैत १६ आइप...

बालबालिकालाई मनोरोग लाग्नबाट कसरी बचाउने ?

काठमान्डाैं / “बालबालिकाको मनस्थितिमा हुनसक्ने कोरोना भाइरसको त्रास र घरमै लामो समय बिताउँदाको हैरानीमा कसरी सम्झाउन सकिन्छ ?” किशोर किशोरीलाई कुन उत्तम उपायबाट समयको उपयोग गराउन सकिन्छ ?” कोरोना भाइरसको सम्भावित जोखिमका कारण जारी लकडाउनका बेला घरमा बसेर बालबालिकालाई कसरी सकारात्मक र रचनात्मकरुपमा व्यस्त बनाउने भन्ने आम चासोको विषय बनेको छ । कविता ...

रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउन खानुहाेस् यी खानेकुरा

काठमाडौं। कोरोनाभाइरसको प्रकोप बढिरहेको छ । यो भाइरसले रोग प्रतिरोधी क्षमता कमजोर भएका मानिसहरुलाई छिटो शिकार बनाउने विज्ञहरुले बताएका छन् । डाइट तथा हेल्थ एक्सपर्ट जुलिया जुम्पानोका अनुसार ३ प्रकारका भिटामिन मानिसको रोग प्रतिरोधी शक्तिलाई बढाउन सहयोगी हुन्छन् । यी भिटामिनले रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउँछन् जसबाट रोगले सजिलै संक्रमण गर्न सक्दैन । १...

एकान्तवासमा शाकाहारी भोजन उत्तम

काठमाडौँ / विश्वभर महामारीका रुपमा फैलिरहेको कोभिड–१९ बाट हुन सक्ने संक्रमण रोकथापका लागि सरकारले गरेको आग्रहलाई अटेर गर्नुहुन्न भन्ने तथ्य नेपालमा पनि पुष्टि भइसकेको छ । विश्वभर कोरोना भाइरसको महामारी फैलिएको आज ९० दिन पुग्दा हाम्रो देशमा पाँच जनामा कारोनाको संक्रमण देखिएको पुष्टि भइसकेको छ । झलै यहाँ महामारीको रुपधारण गरिसकेको छैन । चैत १६ आइपुग्...

कोरोनाको बढ्दो त्रासको बेला यौन सम्पर्क र चुम्बन कति सुरक्षित ? यस्तो छ डाक्टरको सुझाव

कोरोना भाइरस मानिसको कपालको टुप्पाको भन्दा लगभग ९ सय गुण सानो जीवाणु हो । त्यसैले स्वास्थ्य सर्तकतामा सानो चुक गरे पनि कोरोनाको संक्रमण हुने जोखिम उच्च रहन्छ । चिकित्सकका अनुसार कोरोनाको संक्रमण फैलने कारणहरु धेरै प्रकारका हुने गरेका छन् । ती मध्ये प्रमुख कारण यी हुन् : १. चिकित्सकका अनुसार कोरोना संक्रमितको सम्पर्कमा जाने वा नजिक हुने ब्यक्तिम...

सामान्य रुघाखोकी र कोरोनाभाइरसका लक्षणमा छन् यस्ता भिन्नता

विश्वभर कोरोनाभाइरसका केसहरू बढिरहँदा कोरोना, सामान्य रुघा र मौसमी रुघाखोकीमा कस्ता भिन्नता हुन्छन् भन्ने विषयमा धेरैको चासो पाइन्छ । भिन्नता भनेको लक्षणको तीव्रता र निको हुन लाग्ने समयको हो । तर कोरोना, मौसमी रुघाखोकी र सामान्य रुघा तीनैथरी हावामा उड्ने नाकमुखका छिटा र संक्रमित सतहबाट सर्ने गर्छन् । कोरोनाभाइरस अचानक लाग्छ । लक्षणहरूमा ज्वरो, स...

जानी राख्नुहाेस् ! नुन हाम्रो शरीरलाई कति आवश्यक ?

नुन हाम्रो शरीरका लागि अत्यावश्यक पदार्थ हो । यसले शरीरमा सोडियमको मात्रा कायम राख्छ । मांसपेशी, तन्त्रिका, तरल पदार्थ आदिलाई सन्तुलनमा राख्न पनि नुनमा पाइने तत्त्वकाे विशेष भूमिका हुन्छ । तर त्यही नुन अत्यधिक खाएमा शरीरमा नकारात्मक असर पर्छ । विश्व स्वास्थ्य संगठनका अनुसार एउटा व्यक्तिले प्रत्येक दिन पाँच ग्रामभन्दा बढी नुन सेवन गर्नु स्वास्थ्य...

नलगाउनुस् अग्ला हिल भएका जुत्ता, हुन सक्छन् यस्ता समस्या

शहरी महिला अग्ला हिलयुक्त जुत्ता–चप्पल लगाउन मन पराउँछन्। हिलयुक्त जुत्ता–चप्पल लगाएर युवतीहरू आफूलाई ‘फेसनेबल’ देखाउन खोज्छन् । कम उचाइ भएका युवतीहरू आफूलाई अग्लो देखाउन यस्ता जुत्ता–चप्पल लगाउँछन् । फेसनेवल देखाउन र आत्मसन्तुष्टिका लागि प्रयोग गरिएका यस्ता जुत्ता–चप्पलले स्वास्थ्यमा भने गम्भीर खालका समस्या निम्त्याउन सक्छ। अग्ला हिलयुक्त जुत्त...

ख्याल गर्नुहोस् कतै यी बानीका कारण नपुसंक त भइरहनु भएको छैन

काठमाडौँ / पुरुषको धेरै आनीबानीहरु स्पर्म काउन्ट घटाउन जिम्मेबार हुन्छन् । चिकित्सकहरुका अनुसार शरिरको तापक्रमको तुलनामा अण्डकोशको थैलीको तापक्रम करिब एक डिग्री कम हुन्छ । अण्डकोश थैलीको तापक्रम बढ्नाले स्पर्म काउन्ट कम हुन सक्छ । यसैगरी स्पर्म काउन्टमा तनावले पनि नकरात्मक असर पार्छ । ह्युमन रिप्रोडक्सनमा प्रकाशित एक रिसर्च अनुसार अधिकांश पुरुषह...